водные программы: аквааэробика

Аквааэробика - это особая гимнастика, выполняемая в воде под ритмичную музыку. Для такой тренировки будут нужны обувь для бассейна, купальник и шапочка для плавания. Помимо этого, инструкторы советуют на занятиях защищать глаза с помощью очков для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, ими могут заниматься люди любого возраста и уровня физической подготовки, и даже самые неопытные будут иметь возможность достигнуть следующих результатов: снятия эмоционального напряжения, улучшения осанки, избавления от лишних килограммов и повышения тонуса кожи.